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玉香姐（Emily教練的媽媽）

誰說上了年紀不可能！
喜歡爬山、跳舞的我，隨著年紀慢慢的增長開始感受到肌肉體能的變化，接受女兒Emily教練的建議，穩定參加階梯有氧和基礎肌力的課程，我的身體變得更有活力，70歲的我每天爬樓梯上5樓住家也是輕輕鬆鬆。參加線上體重控制馬拉松讓我更加注意營養的補充和熱量攝取的平衡，堅持運動搭配均衡營養好習慣，讓我抗老化，維持健康體態，還有一身媲美年輕人的好體力。
 
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