首頁 > 關於教練
怡燕Emily 教練
Coach Emily
教練故事
- 從小我就很喜歡運動，田徑、籃球、排球一直到大學參加世界民俗舞團，運動量很高，但一直都有下半身肥胖的困擾。
畢業後報名健身房，一星期運動5~6天+2次教練課，雖然體重減輕但下半身尺寸卻沒有變小!
透過大學同學介紹開始減重馬拉松，因著教練指導，才明白減重雕塑，運動佔20%，飲食佔80%! - 從26歲第一次減重到現在45歲,不只控制體重，更在42歲有六塊腹肌，這個過程讓我更能協助學員學會在每個年齡階段如何維持及精進自己的體態。
目前在享瘦新莊U.FUN協助學員培養運動和正確的飲食觀念
證照資格
- 乙級健康管理師
- 亞洲核心訓練師
- C級TRX/壺鈴教練
- Zumba認證
- C級皮拉提斯教練
中宏Hiro 教練
Coach Hiro
教練故事
- 26歲時在科技產業中擔任中階主管&工程師，長時間的工作時間和壓力，飲食睡眠不正常，導致健康狀況出了很大的問題。
不但體重超重更有脂肪肝、三酸甘油脂過告的問題，為了健康開始學習各種運動&營養知識。 - 從上了諸多教練課到開始考取各類的證照成為教練，這個過程讓我更加明白，一般民眾需求的健康型態，如何透過飲食搭配運動來達成。
在享瘦新莊UFUN協助學員們從0到養成良好的運動習慣，學會能實際落實的生活飲食調整。
專 長
- 個人化運動課表設計
- 肌力體能基礎訓練
- 個人體態調整雕塑
- 減重營養運動營養
- 重量訓練
- 增肌減脂訓練規劃
- 功能性訓練
- 間歇訓練
證照認證
- ACE-CPT美國運動協會私人教練專業證照
- ACE減重管理專項
- ACE運動營養專項
- ACE IFT® MODEL個人化訓練設計
- SGT KEN BOOT CAMP INSTRUCTOR認證
- 300壯士認證教練
